Fumabook no solo es un método para dejar de fumar, es una nueva perspectiva para comprender la adicción al tabaco desarrollada por el Psicólogo Pablo M. Alles.
Las herramientas que dispones para acabar con el consumo de cigarrillos son:
1. Las «8 sesiones» (9 vídeos) de Psicología totalmente gratuitas que están subidas en YouTube aquí. Si prefieres oírlas en Spotify, puede acceder aquí.
2. El «Blog Fumabook« con más de 550 artículos gratuitos donde tratamos los temas que más te interesan. Te lo presentamos de tres maneras:
3. La lectura de la versión actualizada del libro «Fumabook«. Puedes conseguirlo en versión papel o digital aquí.
4. La integración en un grupo de ayuda cerrado y gratuito en Facebook: «Dejar de fuma con Fumabook». Conoce sus normas aquí. Tú decides la forma de participar, como un mero espectador o interviniendo activamente, a tu gusto. (+info)
5. La suscripción gratuita al «Canal Fumabook de YouTube», para ampliar y profundizar el contenido de libro. Ahí encontrarás además de las 8 sesiones de Psicología, cientos de vídeos donde profundizamos en la materia. (+info)
6. Fumabook Oficial en Tik Tok con muchísimos vídeos gratuitos y Lives de acceso libre donde podrás realizar tus consultas y formular tus dudas aquí.
8. Si eres de los que no te gusta mover ni un dedo, te proponemos unos consejos breves para dejar de fumar aquí
9. Manual avanzado PSICONICOTINA: el tabaco no mata, quien mata es el cerebro adicto. Para fumadores que quieran aprender más y profesionales de la salud que deseen aplicar está perspectiva. Más información aquí.
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